Encuentra en este espacio pequeñas ideas para alivianar tu camino.
Tómate un respiro
Mini píldoras
Libérate de los bloqueos que te amarran a situaciones que limitan tus posibilidades de crecimiento.
- Examina tu pensamiento repetitivo
- Cuestiona de dónde viene
- Intenta despedirlo y retomar una nueva afirmación.
Mi cuerpo es una máquina perfecta que me envía señales cuando no estoy logrando procesar mis emociones.
- Ante un síntoma, detente y pregúntate: ¿Qué emoción estoy reprimiendo?
- ¿Qué expresa mi cuerpo que yo no puedo expresar?
Cuando una expectativa no se ha cumplido o no se cumplió como quería, me causa mucho dolor.
- Date espacio para sentir el dolor y tomar consciencia de la situación.
- Permítete dejar fluir tus emociones.
- No tomes decisiones apresuradas.
Recursos sugeridos
Los cuatro acuerdos
Dr. Miguel Ruiz
Este libro te ayudará a descubrir comportamientos que te alejan de las personas que más amas y cómo practicando estos acuerdos puedes retomar un nuevo camino desde la libertad y el amor.
Los cuatro acuerdos son:
- Sé impecable con tus palabras
- No tomes nada como personal
- No hagas suposiciones
- Haz siempre lo mejor que puedas
El Último Samurai
Director: Edward Zwick
Esta película te la recomendamos porque es una invitación a permitirnos un proceso de cambio.
Muchas veces pensamos que nuestras frustraciones nos marcan la vida y no hay posibilidades de cambio.
El cambio opera cuando nos dejamos fluir.
